Gezond Fit

Duo Coaching

Tijdens deze duo coaching werk je samen met een vriend/vriendin/partner aan je conditie en een gezondere levensstijl. Door uitdagende en gebalanceerde oefeningen die geschikt zijn voor beide deelnemers kunnen vooropgestelde doelen behaald worden.

Bij de eerste sessie zal er een intake gesprek afgenomen worden, waarbij verschillende zaken besproken worden: doelen, eventuele blessures uit het verleden, tijd die je kan/wil besteden aan training, …

Tijdens het intake gesprek worden er ook een aantal metingen gedaan van o.a. vetpercentage, spiermassa en gewicht. Hierbij wordt er gebruik gemaakt van gespecialiseerde apparatuur. In de loop van het traject worden deze metingen regelmatig herhaald zodat we de vooruitgang bij kunnen houden en kunnen bijsturen waar nodig. De volgende sessies worden in samenspraak ingepland.

Naast het behalen van de vooropgestelde doelen staat bij deze sessies plezier zeker centraal.